〜 子どもたちに大人気! 平戸口社会館おすすめメニュー 〜


★ 厚揚げのとろりん汁 ★



■材料
(幼児2人分)
  水    ・・・・・・・・・・・・・・  260 cc
  煮干  
・・・・・・・・・・・・ 5 匹程度
  厚揚げ  ・・・・・・・・・・・・・・ 48 g
  豚挽肉  ・・・・・・・・・・・・・・ 16 g
  もやし   ・・・・・・・・・・・・・・  4 g
  人参   ・・・・・・・・・・・・・・ 30 g
  ねぎ   
・・・・・・・・・・・・・・  少々
  サラダ油  ・・・・・・・・・・・  5 cc
  醤油   ・・・・・・・・・・・・・・  3 cc
  塩    ・・・・・・・・・・・・・・   4 g
  片栗粉 ・・・・・・・・・・・・・・   3 g



■作り方
  �@ 煮干の頭と腹を取り、水につけておく。
  �A �@ を火にかけ、沸騰したら弱火にして、10分〜15分煮る。
  �B 厚揚げに熱湯を回しかける。
  �C 厚揚げを小さく角切りにする。
  �D 人参はイチョウ切り、ネギは小口切り、もやしは洗ってザルにあげる。
  �E 鍋を熱して油を入れ、豚挽肉を炒め、人参、もやしも加えて炒める。
  �F だし汁を加えて煮立て、醤油、塩で味付けをする。
  �G ネギ、厚揚げを入れる。
  �H 水溶き片栗粉を加え、とろみを付ける。